Spermidin v dýňových semínkách

Kolik spermidinu obsahuje dýňová semínka?

Hledáte přírodní zdroj pro spermidin? Pak byste do svého jídelníčku rozhodně měli zařadit dýňová semínka!

Dýňová semínka jsou známá pro své vysoké hladiny spermidinu, přírodního polyaminu, který byl v mnoha studiích spojován se zlepšením dlouhověkosti a snížením nemocí souvisejících s věkem.

Ale kolik spermidinu je ve skutečnosti v dýňových semínkách? 100g porce dýňových semínek obsahuje v průměru kolem 11-12 mg spermidinu – to je více než doporučená denní potřeba kolem 5-6 mg!

Pokud však máte potíže Možností je také začlenění dostatečného množství dýňových semínek do vaší stravy Spermidin v kapslích jako doplněk stravy. Ty mohou být dobrou alternativou, jak zajistit, že dostáváte dostatek spermidinu, abyste mohli využívat jeho zdravotních výhod.

Závěr: Dýňová semínka jsou vynikajícím zdrojem spermidinu a lze je snadno začlenit do vaší stravy. Pokud máte problémy s dostatkem spermidinu ze stravy, měli byste také Spermidin v kapslích zvážit.