spermidin v sýru

Kolik spermidinu je v sýru?

Hledáte přírodní zdroj pro spermidin? Pak by odpovědí mohl být sýr! V tomto článku se dozvíte, které druhy sýrů obsahují hodně spermidinu a jak Spermidinové kapsle může sloužit jako doplněk.

Co je spermidin a proč je důležitý?

Spermidin je přírodní látka, která se nachází téměř v každé buňce lidského těla. Hraje důležitou roli v buněčné proliferaci, regulaci buněčného cyklu a syntéze DNA. Je také spojován se zlepšenou funkcí mozku, zdravým srdcem a delší životností.

Které druhy sýrů obsahují hodně spermidinu?

Studie z roku 2012 ukázala, že zralý sýr Gouda je jedním z nejlepších zdrojů spermidinu. 50g kousek zralé Goudy obsahuje asi 3,5 mg spermidinu. Parmezán je další typ sýra, který má vysoký obsah spermidinu, přibližně 2,8 mg na 50 g kus. Modré sýry jako Roquefort a Gorgonzola jsou také dobrým zdrojem spermidinu, přibližně 2,7 mg a 2,6 mg na 50g kus.

Existují i ​​jiné druhy sýrů, které obsahují spermidin, ale v menším množství. Například sýr čedar obsahuje asi 1,6 mg spermidinu na 50 g, zatímco eidam a ementál obsahují asi 1,2 mg a 0,9 mg spermidinu na 50 g.

Proč je užitečné zařadit spermidin do stravy?

Spermidin může pomoci zpomalit proces stárnutí a snížit riziko onemocnění souvisejících s věkem, jako je demence, srdeční choroby a rakovina. Dostatečný přísun spermidinu může také zlepšit kvalitu života a zvýšit pohodu.

Jak může Spermidinové kapsle pomoct?

Spermidinové kapsle jsou pohodlným způsobem, jak uspokojit vaše denní potřeby spermidinu. Většina kapslí spermidinu je vyrobena z extraktů z pšeničných klíčků nebo sójových bobů a obsahuje vysokou koncentraci spermidinu. Jedna kapsle z yourspermidin.com obsahuje 5 mg vysoké dávky spermidinu.

Spermidinové kapsle mohou být zvláště užitečné pro lidi, kteří nejedí sýr nebo mají problémy s příjmem dostatečného množství spermidinu z přírodních zdrojů. Je však důležité si uvědomit, že tobolky spermidinu by neměly být používány jako náhrada vyvážené stravy.