Mrkev na podporu zdraví: Kolik spermidinu je v kořenové zelenině?
Mrkev je celosvětově jednou z nejoblíbenějších druhů zeleniny a je bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Věděli jste ale také, že jsou dobrým zdrojem důležitého polyaminu spermidin jsou? V tomto článku se podíváme na to, jaké množství spermidinu obsahuje mrkev a jaké účinky může mít na vaše zdraví.
Kolik spermidinu je v mrkvi?
Ein Kilo mrkve obsahuje v průměru asi 8 mg spermidinu. I když se to může zdát relativně nízké ve srovnání s jinými potravinami bohatými na spermidin, jako jsou pšeničné klíčky nebo sójové boby, stále je to pozoruhodné množství spermidinu. Bylo také prokázáno, že spermidin v mrkvi se vařením nebo pečením významně nerozkládá, což znamená, že je stále dobrým zdrojem spermidinu i po přípravě.
Jaké jsou zdravotní přínosy spermidinu?
Různé studie ukázaly, že spermidin je důležitým zdravotním faktorem. Může pomoci zpomalit buněčné stárnutí, zlepšit kardiovaskulární zdraví a zabránit nebo snížit neurodegenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. Kromě toho může spermidin také posílit imunitní systém a snížit zánět v těle.
Jak můžete získat více spermidinu z mrkve?
Existuje mnoho způsobů, jak zařadit mrkev do svého jídelníčku a získat více spermidinu. Můžete si je vychutnat syrové jako svačinu nebo je použít do polévek, dušených pokrmů nebo salátů. Mrkev může být také dobrou variantou jako příloha k masovým nebo rybím pokrmům. Je však důležité poznamenat, že spermidin v mrkvi je koncentrován ve vnější vrstvě zeleniny. Když tedy oloupete mrkev, snížíte i obsah spermidinu.
Mrkev je vynikajícím zdrojem spermidinu, který je důležitou součástí vašeho zdraví. S obsahem spermidinu cca 8 mg na kilo I když nepatří mezi nejlepší zdroje spermidinu, stále poskytují značné množství tohoto důležitého polyaminu. Zahrnutím mrkve do svého jídelníčku můžete pomoci udržet zdravé buňky, snížit zánět a užít si mnoho dalších zdravotních výhod.
Tak na co čekáš? Zařaďte mrkev do svého každodenního jídelníčku a získejte všechny zdravotní výhody, které tato zelenina nabízí!
-
Nabídněte!
Spermidin High Dose 5 mg | Spermidin po dobu 6 měsíců | Kupte si kapsle s extraktem z pšeničných klíčků | 25% úspora v sadě 3 kusů
Původní cena byla: 177,00 €129,00€Aktuální cena je: 129,00 €.590,00€430,00€ / kgvč. DPH.
Doprava zdarma
Do košíku -
Nabídněte!
Spermidin, 5 mg vysoká dávka, ušetříte 15 % se 2 baleními
Původní cena byla: 118,00 €98,00€Aktuální cena je: 98,00 €.118,00€98,00€ / 120 kusvč. DPH.
Doprava zdarma
Do košíku -
Koupit spermidin, 5 mg vysoká dávka, zásoba na 2 měsíce
59,00€59,00€ / 60 kus
vč. DPH.
Doprava zdarma
Do košíku