Chipsy a spermidin: Kolik důležité sloučeniny je ve vašem občerstvení?

Chipsy jako zdroj spermidinu: jak zdravé jsou vaše oblíbené svačiny ve skutečnosti?

Pokud rádi jíte chipsy, jistě vás napadlo, jak zdravá je vaše svačina ve skutečnosti. Ale věděli jste také, že čipy jsou potenciálním zdrojem? spermidin mohlo by být? V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o obsahu spermidinu v chipsech.

Kolik spermidinu je v chipsech?

Chipsy se skládají převážně z brambor, oleje a koření. Brambory mají přirozeně vysoký obsah spermidinu, ale kolik této sloučeniny je ve skutečnosti ve vaší svačině? Úžasné množství! Kolem Jeden kilogram bramborových lupínků obsahuje 37,5 mg spermidinu!

spermidin a zdraví

Spermidin má mnoho zdravotních výhod. Může pomoci snížit krevní tlak, zlepšit hladinu cholesterolu, podpořit činnost mozku a dokonce zpomalit proces stárnutí.
Znamená to ale automaticky, že chipsy jsou zdravé?

Pravdou je, že chipsy nejsou zrovna považovány za zdravé svačiny kvůli jejich vysokému obsahu tuku, sodíku a kalorií. I když obsahují spermidin, přesto by se měly konzumovat s mírou. Pokud chcete zvýšit hladinu spermidinu, měli byste se zaměřit na jiné potraviny bohaté na tuto sloučeninu, jako jsou celozrnné výrobky, zelená zelenina a houby.

Chipsy mohou být potenciálním zdrojem spermidinu, ale nenahrazují vyváženou stravu. Pokud chcete zvýšit hladinu spermidinu, měli byste se zaměřit na různé potraviny bohaté na živiny, o kterých je známo, že obsahují spermidin. Ale pokud si chcete chipsy jednou za čas vychutnat, je to také v pořádku – pokud je budete jíst s mírou.