Meruňkové knedlíky, :)
Superpotravina: Meruňky
Meruňky jsou nejen neuvěřitelně lahodné, ale také opravdová superpotravina. Jsou dobrým zdrojem železa a kobaltu. Meruňky jsou bohaté na minerály a bohaté na betakaroten. Jsou dobré na srdce, pomáhají při zažívacích potížích a proti autoimunitním onemocněním.
Dnes pro vás máme výborný meruňkový recept:
Potřebuješ to:
600 g vařených brambor
1 lněné vejce (1 lžíce mletého lněného semínka + 2 lžíce vroucí vody)
120 g bramborové mouky
1 panák vroucí vody
Sůl 1 / 2 TL
10 meruněk
150 g strouhaných ořechů
100 g cukru z kokosových květů
1 lžička skořice
Uvedené množství vystačí na 10 knedlíků.
A takto to funguje:
Brambory rozmačkáme, z bramborové mouky, špetky vroucí vody, soli a lněného vejce uhněteme na těsto.
Na lněné vajíčko smícháme 1 polévkovou lžíci mletého lněného semínka a 2 polévkové lžíce vroucí vody a necháme 10 minut nabobtnat.
Odstraňte pecky z meruněk.
Těsto rozdělte na 10 kusů. Naplocho přimáčkneme, poklademe meruňkou a tvoříme knedlíky.
Vložíme do vroucí osolené vody a vaříme 15 minut.
Mezitím smícháme ořechy s cukrem z kokosových květů a skořicí. Knedlíky vyjmeme sítkem z vody a obalíme v ořechovo-cukrové směsi.
Podávejte a jezte
[thrive_leads id='13328′]