Bio certifikovaná společnost | Rychlá doprava zdarma
0,00 €
Nákupní košík

Existuje ve vašem nákupním košíku žádné produkty.

Certifikované organické

TOP spokojenost zákazníků:

0,00 €
Nákupní košík

Existuje ve vašem nákupním košíku žádné produkty.

Jáhly - zelenina - placičky, :)

Superpotravina: proso

Proso

Všestranné bezlepkové a syté zrno.

Proso je bohaté na minerály, ale měli byste se mu vyhnout, pokud máte příliš mnoho příznaků. Z jáhel se dají vykouzlit skvělé pokrmy pro celou rodinu.

Dnes pro vás máme lahodný recept s jáhlou


Potřebuješ to:

250 gramů prosa

600 ml vody

2 lžičky soli

1 lžíce polévkového koření

1 hrst nasekané pažitky

1 cibule

2 stroužky česneku

2 vodítka

3 polévková lžíce bramborové mouky

1 šálek hrášku

350 g mražené zeleninové směsi

Trochu kokosového oleje na pánev

Uvedené množství vystačí na cca 15 placiček.

A takto to funguje:

Jáhly namočíme přes noc do vody.

Vodu slijeme a jáhly dobře omyjeme.

Jáhly dejte do hrnce se 600 ml vody, solí a polévkovým kořením. Celé přiveďte k varu a poté vypněte oheň, přikryjte pokličkou a nechte 1 hodinu odstát.

Mezitím krátce povaříme nebo spaříme mraženou zeleninu a hrášek. Česnek a cibuli oloupeme, nakrájíme na jemné kostičky. Orestujeme na pánvi, přidáme zeleninu a pár minut restujeme.

Na 2 lněná vejce vezměte 2 lžíce mletého lněného semínka a 4 lžíce vroucí vody, promíchejte a nechte 10 minut nabobtnat.

Jáhly smícháme se zeleninou, bramborovou moukou, lněnými vejci a pažitkou. Ze směsi tvarujte placičky a smažte na rozpálené pánvi potřené kokosovým olejem z obou stran dozlatova.

Poté dejte placičky do trouby na 20 minut na 180°C.

Podávejte a jezte s bramborem a avokádovým dipem 😊

[thrive_leads id='13328′]