Vše o spermidinu ve vodním melounu: Kolik je a jaké má zdravotní výhody?

Objevte zdroj spermidinu v letním ovoci: tolik spermidinu je ve vodních melounech

Milujete meloun a přemýšlíte, zda má i zdravotní přínosy? Pak byste rozhodně měli číst dál! Meloun je jedním z nejoblíbenějších letních plodů a osvěžující pochoutkou v horkých dnech. Věděli jste ale, že vodní melouny jsou také dobrým zdrojem? spermidin jsou? V tomto článku se dozvíte, kolik spermidinu je v melounu a jeho zdravotní přínosy.

Co je spermidin a jaké jsou jeho zdravotní přínosy?

Spermidin je přírodní polyamin, který se nachází v mnoha potravinách, včetně ovoce, zeleniny a celých zrn. Hraje důležitou roli v buněčném metabolismu a je nezbytný pro buněčný růst a buněčné dělení. Spermidin má také antioxidační vlastnosti a může pomoci snížit zánět v těle. Některé studie navíc ukázaly, že spermidin může také snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, Alzheimerovy choroby a rakoviny.

Kolik spermidinu je v melounu?

Vodní melouny jsou dobrým zdrojem spermidinu, zejména semena a kůra obsahují vyšší koncentrace. Kilo melounu obsahuje asi 1.5 mg spermidinu. Kůra vodního melounu, která také obsahuje určité množství spermidinu, není nutně bezpečná ke konzumaci, protože je často ošetřena pesticidy. Doporučujeme vám je proto nekonzumovat. 

Jaké jsou zdravotní přínosy konzumace spermidinu?

Pravidelná konzumace potravin bohatých na spermidin, jako je meloun, může mít mnoho zdravotních výhod. Jak již bylo zmíněno, spermidin může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, Alzheimerovy choroby a rakoviny. Bylo také prokázáno, že spermidin může mít příznivý vliv na dlouhověkost zpomalením buněčného stárnutí. Studie z roku 2017 zjistila, že starší lidé, kteří doplňovali spermidin, vykazovali zlepšení kognitivních funkcí.

Udělejte tedy něco dobrého pro své tělo a užívejte dostatek spermidinu, třeba ve formě melounové svačiny!